Yoga voor de buren van Tante Toorop
Voel je je soms gestrest of juist futloos? Dan zijn de yogalessen van Elsbeth voor jou misschien dé manier om te ontspannen of juist energie op te bouwen.

Waarom? 
Ontspanning en kracht voor hoofd en lijf

Hoe? 
Door eenvoudige yoga oefeningen, ademhaling en meditatie

Wat? 
Tijdens de les werken we aan het balanceren van je zenuwstelsel zodat je in je dagelijks leven je energie beter kunt gebruiken.

Voor wie? 
Voor beginners en mensen met enige ervaring

Wanneer?
Iedere dinsdag om 19:30 uur en donderdag 10:00 uur in maart en april 2025
De les duurt ongeveer 75 minuten

Verder...
- Draag comfortabele (sport) kleding
- Bijdrage op "Pay as you can" Principe
- Loop binnen of geef je op via elsbeth.hatha@gmail.com

Voor vragen: elsbeth.hatha@gmail.com of 06 245 295 00

Yoga voor de buren van Tante Toorop
Voel je je soms gestrest of juist futloos? Dan zijn de yogalessen van Elsbeth voor jou misschien dé manier om te ontspannen of juist energie op te bouwen.

Waarom? 
Ontspanning en kracht voor hoofd en lijf

Hoe? 
Door eenvoudige yoga oefeningen, ademhaling en meditatie

Wat? 
Tijdens de les werken we aan het balanceren van je zenuwstelsel zodat je in je dagelijks leven je energie beter kunt gebruiken.

Voor wie? 
Voor beginners en mensen met enige ervaring

Wanneer?
Iedere dinsdag om 19:30 uur en donderdag 10:00 uur in maart en april 2025
De les duurt ongeveer 75 minuten

Verder...
- Draag comfortabele (sport) kleding
- Bijdrage op "Pay as you can" Principe
- Loop binnen of geef je op via elsbeth.hatha@gmail.com

Vragen: elsbeth.hatha@gmail.com of 06 245 295 00

Textielworkshop

Heb jij zin om iets nieuws te leren, anderen te ontmoeten en samen aan een creatief project te werken en ben je tussen de 19 en 99 jaar oud? Doe dan mee met deze inspirerende textielworkshop!

Onder begeleiding van textiel- en sociaal designer Elody Emmen leer je stoffen verven met natuurlijke materialen, zoals uienschillen en kurkuma. Je ontdekt de Japanse Shibori-techniek, waarmee je prachtige patronen in stof maakt. Alle losse stukken worden uiteindelijk samengevoegd tot één groot, gezamenlijk kunstwerk – een creatief symbool van verbinding.

Wat kun je verwachten?

Creatief bezig zijn en experimenteren met textiel
* Gezellig samen werken aan een bijzonder kunstwerk
* Leren verven met natuurlijke materialen
* Ontdekken hoe kleine bijdragen samen een geheel vormen

Ervaring is niet nodig! Iedereen is welkom!
Maximaal 10 deelnemers, dus meld je snel aan!

Data: 9, 16, 23 April
Locatie: Stadskas
Tijd: 14.30 - 16.30

Aanmelden via info@flinkin.nl of app 06 28811936

Yoga voor de buren van Tante Toorop
Voel je je soms gestrest of juist futloos? Dan zijn de yogalessen van Elsbeth voor jou misschien dé manier om te ontspannen of juist energie op te bouwen.

Waarom? 
Ontspanning en kracht voor hoofd en lijf

Hoe? 
Door eenvoudige yoga oefeningen, ademhaling en meditatie

Wat? 
Tijdens de les werken we aan het balanceren van je zenuwstelsel zodat je in je dagelijks leven je energie beter kunt gebruiken.

Voor wie? 
Voor beginners en mensen met enige ervaring

Wanneer?
Iedere dinsdag om 19:30 uur en donderdag 10:00 uur in maart en april 2025
De les duurt ongeveer 75 minuten

Verder...
- Draag comfortabele (sport) kleding
- Bijdrage op "Pay as you can" Principe
- Loop binnen of geef je op via elsbeth.hatha@gmail.com

Voor vragen: elsbeth.hatha@gmail.com of 06 245 295 00

Pre- & Postnataal Workout bij Tante Toorop

Sporttraining speciaal voor vrouwen die zwanger (prenataal) zijn of herstellen van een zwangerschap (postnataal).

Wil jij:

• Je fit en energiek voelen tijdens je zwangerschap?

• Lekker blijven sporten op een verantwoorde manier of op een verantwoorde manier (weer) starten met sporten?

• Wekelijkse een functionele fitness workout onder persoonlijke begeleiding samen met andere moeders?

Wat houdt de Workout in?
De training start rustig met stretch- en mobiliteitsoefeningen. Hierna volgen core en krachtoefeningen. We sluiten af met een cooling down. De focus ligt op co-contractie van het spierkorset (core), mobiliteit en ademhaling. De groep is maximaal 6 deelnemers. De training is ingericht voor sporten tijdens een zwangerschap en voor het herstel na een zwangerschap. Elke zwangerschap en ieder lichaam is weer anders. De trainster biedt persoonlijke begeleiding tijdens de training.

Voor wie?
Prenataal: gedurende gehele zwangerschap
Postnataal: > 12 weken post partum

Wanneer?
Elke vrijdag 07:30 - 08:30 uur
Proefles 1: gratis / Strippenkaart 5: € 90 / Strippenkaart 10: € 170
Tante Toorop – Jan Tooropstraat 8

Contact?
Stuur gerust een berichtje voor een proefles of boek deze zelf via Workout Goud
Trainster Dominick: 06-10619333
Tot op de volgende training!

Bekijk hier de Flyer

Yoga voor de buren van Tante Toorop
Voel je je soms gestrest of juist futloos? Dan zijn de yogalessen van Elsbeth voor jou misschien dé manier om te ontspannen of juist energie op te bouwen.

Waarom? 
Ontspanning en kracht voor hoofd en lijf

Hoe? 
Door eenvoudige yoga oefeningen, ademhaling en meditatie

Wat? 
Tijdens de les werken we aan het balanceren van je zenuwstelsel zodat je in je dagelijks leven je energie beter kunt gebruiken.

Voor wie? 
Voor beginners en mensen met enige ervaring

Wanneer?
Iedere dinsdag om 19:30 uur en donderdag 10:00 uur in maart en april 2025
De les duurt ongeveer 75 minuten

Verder...
- Draag comfortabele (sport) kleding
- Bijdrage op "Pay as you can" Principe
- Loop binnen of geef je op via elsbeth.hatha@gmail.com

Vragen: elsbeth.hatha@gmail.com of 06 245 295 00

Textielworkshop

Heb jij zin om iets nieuws te leren, anderen te ontmoeten en samen aan een creatief project te werken en ben je tussen de 19 en 99 jaar oud? Doe dan mee met deze inspirerende textielworkshop!

Onder begeleiding van textiel- en sociaal designer Elody Emmen leer je stoffen verven met natuurlijke materialen, zoals uienschillen en kurkuma. Je ontdekt de Japanse Shibori-techniek, waarmee je prachtige patronen in stof maakt. Alle losse stukken worden uiteindelijk samengevoegd tot één groot, gezamenlijk kunstwerk – een creatief symbool van verbinding.

Wat kun je verwachten?

Creatief bezig zijn en experimenteren met textiel
* Gezellig samen werken aan een bijzonder kunstwerk
* Leren verven met natuurlijke materialen
* Ontdekken hoe kleine bijdragen samen een geheel vormen

Ervaring is niet nodig! Iedereen is welkom!
Maximaal 10 deelnemers, dus meld je snel aan!

Data: 9, 16, 23 April
Locatie: Stadskas
Tijd: 14.30 - 16.30

Aanmelden via info@flinkin.nl of app 06 28811936

Gratis Informatieavond!

Minder Schermstrijd, Meer Rust in Huis 

Lieve ouders,  

Herken je dit? Je kind vraagt steeds om een scherm, en als het dan uit moet… drama! Misschien een woede-uitbarsting, smeken om "nog één filmpje" of eindeloos onderhandelen. Schermen lijken soms een magische aantrekkingskracht te hebben, maar waarom eigenlijk? Wat doet al dat schermgebruik met het kinderbrein? En hoe voorkom je strijd zonder telkens "nee" te moeten zeggen?  

Tijdens deze gezellige én leerzame avond, door kindertherapeut Hanneke, duiken we in de wereld van schermgebruik bij jonge kinderen (0-8 jaar). We bespreken waarom schermen zo verleidelijk zijn, wat ze met de ontwikkeling van je kind doen en – misschien wel het allerbelangrijkste – hoe je schermgebruik binnen de perken houdt zonder gedoe.  

Wat kun je verwachten?

• Schermen en het kinderbrein – Hoe beïnvloeden schermen de ontwikkeling van jonge kinderen?  

• Waarom wil je kind steeds meer schermtijd? – De psychologie achter schermgebruik.

• Hoe houd je het leuk? – Handige opvoedtips voor een ontspannen schermbeleid.

• Wat werkt als alternatief? – Inspiratie voor schermvrije activiteiten die aanslaan.

• Ervaringen delen – Herkenbare situaties en praktische oplossingen.  

• Gezellige en laagdrempelige sfeer – Thee en lekkers staan voor je klaar. Koffie zetten we met liefde voor je. 

Schermen zijn niet per se "fout", maar hoe je ermee omgaat maakt het verschil. Wil jij meer rust in huis en minder gedoe over schermen? Kom dan langs!  

Datum: Woensdag 16 april 
Locatie: Tante Toorop, Jan Tooropstraat 8
Tijd: Inloop vanaf 19.00 uur. Start 19.30 tot uiterlijk 22.00 uur. 

Meld je aan via de link en neem gerust een andere ouder mee! Aanmelden is niet verplicht, wel handig voor ons om in te schatten waar we rekening mee kunnen houden. 

Yoga voor de buren van Tante Toorop
Voel je je soms gestrest of juist futloos? Dan zijn de yogalessen van Elsbeth voor jou misschien dé manier om te ontspannen of juist energie op te bouwen.

Waarom? 
Ontspanning en kracht voor hoofd en lijf

Hoe? 
Door eenvoudige yoga oefeningen, ademhaling en meditatie

Wat? 
Tijdens de les werken we aan het balanceren van je zenuwstelsel zodat je in je dagelijks leven je energie beter kunt gebruiken.

Voor wie? 
Voor beginners en mensen met enige ervaring

Wanneer?
Iedere dinsdag om 19:30 uur en donderdag 10:00 uur in maart en april 2025
De les duurt ongeveer 75 minuten

Verder...
- Draag comfortabele (sport) kleding
- Bijdrage op "Pay as you can" Principe
- Loop binnen of geef je op via elsbeth.hatha@gmail.com

Voor vragen: elsbeth.hatha@gmail.com of 06 245 295 00

Pre- & Postnataal Workout bij Tante Toorop

Sporttraining speciaal voor vrouwen die zwanger (prenataal) zijn of herstellen van een zwangerschap (postnataal).

Wil jij:

• Je fit en energiek voelen tijdens je zwangerschap?

• Lekker blijven sporten op een verantwoorde manier of op een verantwoorde manier (weer) starten met sporten?

• Wekelijkse een functionele fitness workout onder persoonlijke begeleiding samen met andere moeders?

Wat houdt de Workout in?
De training start rustig met stretch- en mobiliteitsoefeningen. Hierna volgen core en krachtoefeningen. We sluiten af met een cooling down. De focus ligt op co-contractie van het spierkorset (core), mobiliteit en ademhaling. De groep is maximaal 6 deelnemers. De training is ingericht voor sporten tijdens een zwangerschap en voor het herstel na een zwangerschap. Elke zwangerschap en ieder lichaam is weer anders. De trainster biedt persoonlijke begeleiding tijdens de training.

Voor wie?
Prenataal: gedurende gehele zwangerschap
Postnataal: > 12 weken post partum

Wanneer?
Elke vrijdag 07:30 - 08:30 uur
Proefles 1: gratis / Strippenkaart 5: € 90 / Strippenkaart 10: € 170
Tante Toorop – Jan Tooropstraat 8

Contact?
Stuur gerust een berichtje voor een proefles of boek deze zelf via Workout Goud
Trainster Dominick: 06-10619333
Tot op de volgende training!

Bekijk hier de Flyer

Yoga voor de buren van Tante Toorop
Voel je je soms gestrest of juist futloos? Dan zijn de yogalessen van Elsbeth voor jou misschien dé manier om te ontspannen of juist energie op te bouwen.

Waarom? 
Ontspanning en kracht voor hoofd en lijf

Hoe? 
Door eenvoudige yoga oefeningen, ademhaling en meditatie

Wat? 
Tijdens de les werken we aan het balanceren van je zenuwstelsel zodat je in je dagelijks leven je energie beter kunt gebruiken.

Voor wie? 
Voor beginners en mensen met enige ervaring

Wanneer?
Iedere dinsdag om 19:30 uur en donderdag 10:00 uur in maart en april 2025
De les duurt ongeveer 75 minuten

Verder...
- Draag comfortabele (sport) kleding
- Bijdrage op "Pay as you can" Principe
- Loop binnen of geef je op via elsbeth.hatha@gmail.com

Vragen: elsbeth.hatha@gmail.com of 06 245 295 00

Textielworkshop

Heb jij zin om iets nieuws te leren, anderen te ontmoeten en samen aan een creatief project te werken en ben je tussen de 19 en 99 jaar oud? Doe dan mee met deze inspirerende textielworkshop!

Onder begeleiding van textiel- en sociaal designer Elody Emmen leer je stoffen verven met natuurlijke materialen, zoals uienschillen en kurkuma. Je ontdekt de Japanse Shibori-techniek, waarmee je prachtige patronen in stof maakt. Alle losse stukken worden uiteindelijk samengevoegd tot één groot, gezamenlijk kunstwerk – een creatief symbool van verbinding.

Wat kun je verwachten?

Creatief bezig zijn en experimenteren met textiel
* Gezellig samen werken aan een bijzonder kunstwerk
* Leren verven met natuurlijke materialen
* Ontdekken hoe kleine bijdragen samen een geheel vormen

Ervaring is niet nodig! Iedereen is welkom!
Maximaal 10 deelnemers, dus meld je snel aan!

Data: 9, 16, 23 April
Locatie: Stadskas
Tijd: 14.30 - 16.30

Aanmelden via info@flinkin.nl of app 06 28811936

Yoga voor de buren van Tante Toorop
Voel je je soms gestrest of juist futloos? Dan zijn de yogalessen van Elsbeth voor jou misschien dé manier om te ontspannen of juist energie op te bouwen.

Waarom? 
Ontspanning en kracht voor hoofd en lijf

Hoe? 
Door eenvoudige yoga oefeningen, ademhaling en meditatie

Wat? 
Tijdens de les werken we aan het balanceren van je zenuwstelsel zodat je in je dagelijks leven je energie beter kunt gebruiken.

Voor wie? 
Voor beginners en mensen met enige ervaring

Wanneer?
Iedere dinsdag om 19:30 uur en donderdag 10:00 uur in maart en april 2025
De les duurt ongeveer 75 minuten

Verder...
- Draag comfortabele (sport) kleding
- Bijdrage op "Pay as you can" Principe
- Loop binnen of geef je op via elsbeth.hatha@gmail.com

Voor vragen: elsbeth.hatha@gmail.com of 06 245 295 00

Pre- & Postnataal Workout bij Tante Toorop

Sporttraining speciaal voor vrouwen die zwanger (prenataal) zijn of herstellen van een zwangerschap (postnataal).

Wil jij:

• Je fit en energiek voelen tijdens je zwangerschap?

• Lekker blijven sporten op een verantwoorde manier of op een verantwoorde manier (weer) starten met sporten?

• Wekelijkse een functionele fitness workout onder persoonlijke begeleiding samen met andere moeders?

Wat houdt de Workout in?
De training start rustig met stretch- en mobiliteitsoefeningen. Hierna volgen core en krachtoefeningen. We sluiten af met een cooling down. De focus ligt op co-contractie van het spierkorset (core), mobiliteit en ademhaling. De groep is maximaal 6 deelnemers. De training is ingericht voor sporten tijdens een zwangerschap en voor het herstel na een zwangerschap. Elke zwangerschap en ieder lichaam is weer anders. De trainster biedt persoonlijke begeleiding tijdens de training.

Voor wie?
Prenataal: gedurende gehele zwangerschap
Postnataal: > 12 weken post partum

Wanneer?
Elke vrijdag 07:30 - 08:30 uur
Proefles 1: gratis / Strippenkaart 5: € 90 / Strippenkaart 10: € 170
Tante Toorop – Jan Tooropstraat 8

Contact?
Stuur gerust een berichtje voor een proefles of boek deze zelf via Workout Goud
Trainster Dominick: 06-10619333
Tot op de volgende training!

Bekijk hier de Flyer