Pre- & Postnataal Workout bij Tante Toorop

Sporttraining speciaal voor vrouwen die zwanger (prenataal) zijn of herstellen van een zwangerschap (postnataal).

Wil jij:

• Je fit en energiek voelen tijdens je zwangerschap?

• Lekker blijven sporten op een verantwoorde manier of op een verantwoorde manier (weer) starten met sporten?

• Wekelijkse een functionele fitness workout onder persoonlijke begeleiding samen met andere moeders?

Wat houdt de Workout in?
De training start rustig met stretch- en mobiliteitsoefeningen. Hierna volgen core en krachtoefeningen. We sluiten af met een cooling down. De focus ligt op co-contractie van het spierkorset (core), mobiliteit en ademhaling. De groep is maximaal 6 deelnemers. De training is ingericht voor sporten tijdens een zwangerschap en voor het herstel na een zwangerschap. Elke zwangerschap en ieder lichaam is weer anders. De trainster biedt persoonlijke begeleiding tijdens de training.

Voor wie?
Prenataal: gedurende gehele zwangerschap
Postnataal: > 12 weken post partum

Wanneer?
Elke vrijdag 07:30 - 08:30 uur
Proefles 1: gratis / Strippenkaart 5: € 90 / Strippenkaart 10: € 170
Tante Toorop – Jan Tooropstraat 8

Contact?
Stuur gerust een berichtje voor een proefles of boek deze zelf via Workout Goud
Trainster Dominick: 06-10619333
Tot op de volgende training!

Bekijk hier de Flyer